Keto y tonic life: DÍA 2

Buenas noches,

Ayer tomé mi primera cápsula de #LexiLife que desintoxica y limpia el intestino de materias fecales acumuladas... Los efectos son una limpieza profunda de intestino, si siento dolor, no fuerte pero si persistente como si hubiera hecho abdominales.

No tengo ni cólico, ni gases, ni inflamación y por primera vez en años, pude ir al baño varias veces... Se fue el estreñimiento al menos por hoy.

En breve les contaré como me sigue yendo con el tratamiento TonicLife Corporativo y mi alimentación keto.

Keto y tonic life: DÍA 1

Buenas noches,

Hoy retome keto (alimentación cetogénica) con un peso de 79.5kg, mis nuevos macros me marcan poco mas de 1,300 calorias... En esta ocasión me voy a apoyar de los productos de origen natural de la marca mexicana #TonicLife... Por lo cual les ire compartiendo los efectos y mi progreso.

Cada cápsula tiene 0.25gr de carbohidratos por lo que son aptos para nosotros en keto y low carb... De inicio se consume #LexiLife que desintoxica y limpia el intestino de materias fecales acumuladas... Posteriormente consumire el producto #TBC que ayuda a eliminar grasa visceral.

Acabo de iniciar con la primera cápsula de #LexiLife mañana les comparto que efectos hubo y les platico un poco mas de como los voy a tomar.

Excelente noche y gracias por dejarme compartirles este experimento!!!


Lic. Karina Pérez Flores, CMS
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Del día que Islandia hizo historia… Y como es un caso de inspiración para las pymes

Todos aquellos que me conocen, dirán sin duda que escribir una cápsula tomando el caso de Islandia en la Eurocopa obedece más a mi pasión por el soccer que a una relación con el comportamiento de las pymes; sin embargo no es así.

Como micro o pequeñas empresas y especialmente como dueños o directivos de una de ellas, constantemente nos sentimos como un pequeño equipo desconocido en una entorno plagado de estrellas, que es tal como se percibía a los islandeses en el papel al inicio de la euro; Islandia, un país con apenas más de 300,000 habitantes, una liga de futbol que solo puede jugar 05 meses cada año, sin estrellas en la liga española o la premier, debutando en Eurocopa y cuyo mayor triunfo era haber jugado (y perdido) un repechaje para asistir a la copa del mundo.

Cuando esta selección logro avanzar de la fase de grupos (aún contra todos los pronósticos), esto ya era un éxito sin precedentes en toda su historia deportiva, pero más allá, llegaba en el papel de “víctima” al partido de octavos de final contra la poderosa Inglaterra, que si bien ya no tiene a un Beckham, un Gerard o un Owen, si es considerado uno de los equipos “elite” de Europa; ya en la práctica, este conjunto mostró una pasión, concentración, disciplina y ambición por triunfar que en el mundo de las pymes mexicanas son características que poseen un alto porcentaje de emprendedores.

Hoy, la lista de aciertos que llevaron a Islandia al triunfo es muy amplia, pero, en mi opinión la más importante es su fortaleza mental no solo para competirle a un “grande” sino también para creer que la trascendencia no depende de la “grandeza” sino del trabajo en equipo, una buena planeación y ser eficaces; como emprendedores, dueños o directivos de pymes podemos y debemos aplicar estas mismas cualidades:

·         Trabajo en equipo – Nuestras estructuras son pequeñas y nuestros recursos limitados, nuestro margen de error es mínimo, por lo que valorar las cualidades de cada uno de los integrantes de la compañía y combinarlas con las nuestras por el bien común se convertirá en nuestra fuerza.

·         Planeación – Ya sea para obtener certificaciones, implementar programas de mejora o alcanzar objetivos específicos, la planeación no es opcional, es indispensable, pues en la medida en que tengamos claro hacia dónde vamos y cuáles son los pasos para llegar ahí, podremos realmente alcanzar nuestras metas.

·         Eficacia – Volviendo a la comparación futbolera, aun con todo el corazón y la entrega, si hoy Islandia no hubiera aprovechado sus oportunidades en el momento justo, sería reconocido como un digno participante, pero no habría hecho historia… Lo mismo pasa con las pymes; no tendremos (al menos al inicio) 10 grandes oportunidades por día, pero, si aprovechamos 1 o 2 de las que si se presenten, lograremos resultados… Y esta es la diferencia entre ser eficientes y eficaces; la eficacia no implica solo hacer las cosas bien, sino que las hace bien a la primera.

Por último el compañerismo de este equipo así como su conexión con su afición son notables… Un grito de aliento que cimbró al estadio y la selección completa con su capitán al frente festejando con su afición, son los detalles que están dando la vuelta al mundo, ¿Y qué es esto en el entorno de una pyme? Pues nada más que el clima organizacional y el engagement con nuestros consumidores.

Solo me resta decir que aun sin todo este análisis, hoy Islandia es inspiración profesional y personal alrededor de todo el planeta… Sigamos sus pasos y hagamos historia!!!

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Cinco pasos hacia el éxito... Hoteles y hoteleros, esto les interesa

HOTELERO, si quieres ser un triunfador en ventas, mercadotecnia y relaciones públicas... No te pierdas estos tips:

1. Optimiza tus recursos: Piensa bien antes de invertir, tendrás un mayor Retorno de Inversión al asignar recursos a un proyecto, asesoría e incluso una representación comercial que al invertirlos en una publicidad poco planeada; así mismo, antes de tomar decisiones pregúntate ¿que quiero lograr? ¿posicionamiento de marca, mayores ventas de un servicio específico, fidelización de un segmento?.
El contestar estas preguntas te dará la pauta para saber en que invertir.


2. Hazte fuerte a través de tus aliados: El mercado actual es tan competido, que la mejor manera de asegurar nuestro éxito es dejando de ver a otros proveedores de servicio como enemigos férreos... Siempre podremos lograr más en equipo y si establecemos alianzas estratégicas inteligentes, pero sobre todo equilibradas, lograremos una mayor presencia además de poder competir en otros nichos.


3. Prueba antes de decir que no te funciona: Cuando estamos enfocados en una técnica de ventas específica, somos propensos a rechazar alguna propuesta diferente, esto, nos hace perder oportunidades comerciales y de RP... Escucha todas las propuestas antes de rechazarlas, expresa tus dudas e inquietudes y sobre todo, dialoga con tus posibles aliados. Ten en mente que las propuestas no son absolutas, pueden NEGOCIARSE y ADAPTARSE.


4. Si en verdad quieres triunfar, cultiva primero tu relación con el cliente: Nada es más molesto que recibir decenas de llamadas, visitas y correos electrónicos vendiendo todo tipo de productos y servicios... Por eso, si quieres comercializar tu hotel, empieza por desarrollar lazos con tus clientes potenciales; conócelos, escúchales, ayúdales, dales consejos y después de todas estas etapas, platícales de tus productos y servicios... No impongas la venta dura como primer recurso y obtendrás mayores beneficios a mediano y largo plazo.


5. Recuerda que un hotel es más que habitaciones: Conoce a fondo tu propio producto, habla de tu destino antes que de tu hotel, crea o rediseña productos complementarios y en conclusión, agrega valor a tu propuesta...

Espero que estos tips te sean útiles... No dudes en contactarme si quieres ahondar en el tema y recuerda... "La clave del éxito es aprender algo nuevo cada día".


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Cuetzalan; un oasis de tradición, naturaleza, romance, descanso y experiencias únicas…

En lo alto de la sierra del estado de Puebla, entre vegetación y edificaciones de piedra, se encuentra el primer Pueblo Mágico con que contó el estado de Puebla; lugar que conserva sus tradiciones y que recibe a sus visitantes en instalaciones de primer nivel.

Aquí, lo mismo se experimenta un recorrido por plantaciones de café, que un rappel en cascadas, tirolesa, caminatas por senderos de orquídeas, un ritual indígena o un romántico fin de semana; durante las noches, se puede observar la Danza de los Voladores y disfrutar de una buena copa o cena en establecimientos de alta calidad.

Para los amantes de la cultura y lo auténtico, está el mercado de artesanías Matachiuj donde se pueden adquirir textiles de hilado y decoración artesanal, huipiles, chales o bisutería; otro imperdible es la Iglesia de los Jarritos con su misa en Náhuatl todos los domingos…

No se puede dejar de lado un recorrido peatonal por el centro entre calles de piedra y adoquín además de vivir la experiencia del “trueque” con productores locales

 

También es digno de mención como Cuetzalan es un destino con buenas prácticas sustentables: emplea a sus propios habitantes; defiende la cultura, dialecto y tradición de un pueblo indígena; favorece la agricultura, caza y pesca orgánicos; cuida la naturaleza y reutiliza…

Ahora bien, no por ser un destino con vocación ecológica deja de ser una opción para pequeñas meetings; la comunidad cuenta con propiedades de 4 estrellas que pueden albergar pequeños grupos logrando una experiencia diferente…

Anímate a probar nuevos destinos diferentes y si eres poblano a redescubrir nuestras raíces!!!

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Y tu, ¿que tanto contribuyes al reciclaje en la oficina?

Hace apenas algunos días celebramos el #DiaMundialDelReciclaje y más allá de dedicar un día a hacer conciencia sobre la importancia del aprovechamiento de recursos y desechos, debemos preguntarnos: ¿Que estamos haciendo por el planeta? y ¿Que podemos hacer para contribuir desde nuestras empresas por un #PlanetaVerde?... Es por eso, que hoy, dedicamos una entrada para dar algunos tips empresariales al respecto:

1. Alimentos y desechos - En un mundo agitado como el de la mayoría de nosotros, es común que tomemos refrigerios y comidas en la oficina, por lo que, para disponer de la mejor manera de los residuos que generamos, podemos empezar por separar nuestra basura de acuerdo al siguiente esquema:

• Contenedor azul - Papel y cartón.
• Contenedor amarillo - Envases y plásticos.
• Contenedor verde - Vidrio y cristal.
• Contenedor café, rojo o marrón - Residuos orgánicos (exceptuando aceites).
• Contenedor gris o negro - Desechos como productos de higiene, pañales, cepillos, etc. (no incluir ni pilas ni ropa o juguetes). 

2. Los residuos orgánicos - Puesto que ya hemos separado nuestros residuos orgánicos, con ellos podemos elaborar composta casera, misma que se aprovechará en las plantas del jardín de nuestra oficina e incluso de nuestra calle; la elaboración es sencilla, económica y la actividad en sí, puede funcionar como técnica de integración para el equipo de trabajo. Aquí el link de un tutorial para la elaboración de composta:

http://www.cdi.gob.mx/index.php?option=com_content&task=view&id=697

3. El papel y el cartón - Para ahorrar y reciclar la mayor cantidad posible de papel tenemos que empezar por no imprimir mas que lo absolutamente necesario; así mismo, las hojas que ya no son necesarias y que solo fueron impresas por una cara, se pueden convertir en blocks de notas; otro punto importante es solo comprar papel ecológico, reciclado o reciclable.

Existen diversos giros empresariales en los cuales, por nuestra actividad recibimos grandes cantidades de publicidad e información impresa; en este caso lo mas recomendable es donar este material a una planta, fundación o centro de reciclaje así como utilizar nuestra #creatividad y utilizar parte de estos impresos para empacar, envolver regalos, hacer manualidades e incluso promocionales de nuestra empresa.

Por último, el cartón es completamente reciclable en centros los centros de acopio locales, hay que donarlo cuidando que no se ensucie ni contamine...

 

4. Los pets - Hay que almacenarlos limpios y sin etiqueta, posteriormente podemos enviarlos a centros de reciclaje, donarlos a escuelas e instituciones, venderlos para comprar artículos de oficina e incluso enviarlos para producción de joyería de fantasía; en el caso específico de nosotros como meeting planners, proponemos el uso de joyería en PET como amenidad, recuerdo o promocional favoreciendo al reciclaje y al desarrollo local puesto que estos artículos son fabricados artesanalmente en talleres familiares.

5. Tinta - Actualmente existen cartuchos para impresora elaborados con tinta a base de soya, una excelente alternativa a los dañinos tonner que usamos comúnmente.

6. Ponlo por escrito y REVÍSALO - Dice un viejo adagio que meta que no se plasma y se mide, simplemente no se cumple y por ello, es imprescindible que todas las "acciones verdes" de la empresa se pongan por escrito, que se fijen objetivos y sobre todo que se revise el cumplimiento de los mismos; para esto nos podemos auxiliar de un manifiesto, planes tácticos y tableros de administración visual.

7. Integra al equipo - De nada sirve un directivo con conciencia del reciclaje si su equipo no lo respalda; hay que capacitar, difundir y dar ejemplo... Así mismo podemos dar pequeños incentivos para motivar el cambio de mentalidad... Por ejemplo, con la venta del material de reciclado se puede financiar una mañana o tarde de pizza y convivencia (los sábados por la mañana son ideales para esto).

8. Difundirlo y contagiarlo - Deja saber a otros que estás haciendo por reciclar y cuidar el planeta, publica en redes sociales, usa hashtags, invita a tus proveedores a sumarse, haz propuestas de valor ecológicas a tus clientes e involucra a la organización con causas afines; eso sí, no es moda y hay que ser congruentes con lo que decimos y hacemos.

Estos son solo algunos tips de inicio para convertirnos en empresas y empresarios mas verdes... ¿Ustedes que otras ideas tienen?

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Los mejores tips para reuniones del Día del Niño y el Estudiante

Como cada 30 de abril, estaremos celebrando el Día del Niño y en algunos países también el Día del Estudiante... Y a propósito de estas fechas, es común organizar "fiestas", "reuniones" o "convivios" para los mas pequeños del hogar y sus amiguitos... Aquí algunos tips para quedar como todo un anfitrión profesional y no morir en el intento:

1. Regalos: Si tu hijo, hermano, primo o sobrino se ofreció para ser el anfitrión de la fiesta, tendrás que dar un recuerdo de la ocasión; para esto tenemos dos fáciles opciones para niña y niño que además de ser de bajo costo, también cuidan el ambiente:

Niñas - Joyería de fantasía en pet... Esta opción funciona perfectamente para nenas desde 3 o 4 años hasta las adolescentes de 15 o 16.

Niños - Brazaletes reciclados... Se pueden personalizar de acuerdo a la edad o gustos de cada chico.

2. Botanas: Antes de correr a la esquina por bolsas de papas y frituras, te recomendamos una mesa de bienvenida con frutas frescas y verduras, que pueden ir desde lo mas sofisticado de un platón con variedad de vegetales hasta brochetas de fruta.

Otra opción para los entremeses es una selección de bocadillos con queso y carnes frías.

3. Bebidas: Para nuestros adolescentes que buscan probar cócteles, podemos preparar limonada rosa, temonadas, smoothies e infusiones frutales... Y que mejor que colocarlas en una fuente o una linda ponchera:

4. Postre: Las manzanas además de ser saludables, son un postre muy original y versátil... Aquí dos opciones en salado y dulce:

5. Decoración y actividades: Ya que los chicos son los que se tienen que divertir, tapiza el lugar con lienzos o cartulinas de sus artistas, súper héroes y equipos favoritos; cuando lleguen, entrégales varitas neón flexibles y en una mesa coloca tazones con pintura fluorescente; así cada uno decora al personaje que le gusta y cuando termina la fiesta, se lo lleva a casa:

6. Música: La música es un componente esencial de todas las reuniones, pero si tu presupuesto no te permite llevar un DJ, cámbialo por una consola de karaoke:

7. Juegos y entretenimiento: Para los pequeños, nada como un inflable, para los mas grandes, las burbujas humanas son una buena opción:

6. Invitaciones: Lo primero que hay que hacer y por eso lo dejamos en el último tip... Si eres ambientalista, di no a la impresión y genera un evento en facebook con imágenes alusivas.

Para los mas extravagantes, un CD con música variada y una grabación con los datos.

Y para los tradicionales, una invitación dado en papel o cartón corrugado, eso si, todo reciclable...

Estos son solo algunos tips que espero les sean de utilidad; ahora si lo que no tienen es tiempo, contacten a su organizador de eventos de confianza y lo hacemos todo por ustedes...

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